Herr Huber* machte eine verschwörerische Handbewegung als er mir das kleine braune Fläschchen zeigte. Ayurvedisches Öl sei das, aus Indien. Damit würde er jeden Morgen "Ölziehen". Ich hatte keinen blassen Schimmer, was das bedeuten sollte. Mir reichte die Tatsache, dass der etwas tatterige Herr Huber glaubte, mit ayurvedischem Öl seine Parodontitis heilen zu können. Ich machte die Schublade mit den medizinischen Vorurteilen auf und legte Herrn Huber fein säuberlich neben die Fluoridgegner und die Jünger der ganzheitlichen Zahnmedizin. 9 Jahre später will ich die Sache mit dem Ölziehen etwas offener betrachten (because why not). Also, wie geht Ölziehen überhaupt? 10-15ml Pflanzenöl (Sesam, Kokos) für 10-20 Minuten durch die Zähne ziehen - das ist alles. Aber was sagt die Wissenschaft dazu? Was kann Ölziehen wirklich?
- Reduziert signifikant die bakterielle Gesamtkeimzahl im Speichel, hat aber keinen Einfluss auf die S. mutans-Zahl¹ ²
- Zeigt moderate Plaquereduktion - in einer 8-Wochen-Studie bis zu 19% mit Sesamöl vs. 10% in der Kontrollgruppe ³
- Kann Gingiva-Index leicht verbessern - ist aber weniger effektiv als CHX. ⁴
Was kann es NICHT? - 🚫 Karies verhindern
- 🚫 Die mechanische Reinigung ersetzen
- 🚫 Eine bestehende Parodontitis heilen (😇)
- 🚫 Mit der Effektivität von CHX mithalten ⁴
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